Tällä viikolla oli hathajoogaa ja spinningiä!

TKR 2010 -projektissa oli tällä viikolla tarjolla Hathajoogaa, jota veti Jarmo Hyvönen Kuhmosta.

Joogatunti oli erittäin leppoisa ja avartava...varsinkin nikamien pauketta ja lihaksiston rentoutumista oli havaittavissa ainakin allekirjoittaneella.

Tämän päivän spinning-tunnilla sen sijaan hiki virtasi ihan mukavasti koko poppoolla ja toivottavasti jokainen sai tarpeeksi tehokkaan hyvän peruskuntoharjoituksen.

Ensiviikolla jatketaan suunnistuksen teorian parissa. Ja ehkä niitä kuviakin vielä jossain vaiheessa tänne blogiin eksyy :)

Kurssia takana jo kohta kuukausi!

Kurssi on lähtenyt hyvin käyntiin...ensimmäiset suunnistuksen teoriatunnit ovat jo takana ja myös muutama liikuntakertakin jo löytyy takataskusta!

Huomenna lumikenkäilemään...maanantaina kehonhuoltoa ja tiistaina ensimmäinen suunnistusdemo!

Kurssin päivitetty ohjelma julkaistaa täällä aivan lähiaikoina.

Myös kuvia on jossain vaiheessa tulossa!

Kurssi alkaa huomenna!

Ensimmäinen Tavoitteena Kainuun Rastiviikko -projekti alkaa huomenna!

Klo 17.00 kokoonnumme aloituspalaveriin Kainuun Liikunnan tiloihin.

Tervetuloa!

PS. aloituspalaveria voi tulla seuraamaan, vaikka ei olisi ilmoittautunut vielä kurssille...palaverissa selviää kattavasti koko kurssin kokonaisuus!

Kurssilla uutena lajikokeiluna nyt Hathajooga!

Kurssin uutuutena nyt Hathajooga-tunti, joka pidetään 15.3.

Hathajoogaa tulee vetämään Jarmo Hyvönen Kuhmosta.

Jarmo on vetänyt Kuhmolaisille miehille "äijäjooga-ryhmää" viime syksystä lähtien. Kuhmossa kurssi on ollut menestys, kun keskimäärin yli 20 miestä on käynyt Jarmon joogatunneilla. Äijäjoogan perustana on Hathajooga, johon Jarmolla on viralliset opetusoikeudet.

Kurssi alkaa ensiviikolla!

Ensimmäinen Tavoitteena Kainuun Rastiviikko -projekti alkaa tulevan viikon tiistaina 2.2.

Kokoonnumme klo 17.00 aloituspalaveriin Kainuun Liikunnan tiloihin (Kauppakatu 21, 3. kerros).

Jos joku vielä empii osallistumistaan kurssille, niin kannattaa tulla kuuntelemaan kurssin ohjelmaa ja aikataulutusta yms. kurssiin liittyvää asiaa aloituspalaveriin.

Palaverissa käydään koko kurssin paketti kattavasti lävitse! Palaveri päättyy klo 18.30.

Kurssille on ilmoittautunut tällä hetkellä 7 henkilöä.

Virallinen ilmoittautumisaika päättyy huomenna.

Lisätietoa kurssista!

Löytyy tästä blogista, kun tarkastelee aiempia kirjoituksia.

Sieltä löytyy tarkempia kuvauksia kurssin sisällöistä ja aikatauluista yms.

Kurssin alkuun on enää 3 viikkoa.

Ensimmäinen kokoontuminen on 2.2.2010 Kainuun Liikunnan tiloissa.

Kurssille mahtuu vielä maksimissaan 14 henkilöä!

Kurssille ilmoittautunut 6 henkilöä!

Tässä päivitetty lista ilmoittautuneista.

Kurssille ilmoittautunut yhteensä 5 liikkujaa

Hei,

Tässä tähän mennessä kurssille ilmoittautuneet.

Ilmoittautumisaikaa kurssille on vielä jäljellä tammikuun loppuun saakka.

Tavoitteena Kainuun Rastiviikko -projekti etenee!

Kyseessähän on täysin uusi suunnistus- ja liikuntakurssi, jota ei ole järjestetty koskaan aiemmin Kainuussa / Kajaanissa.

Tarkoituksena on liikkua kevään aikana erittäin monipuolisesti ja harjoitella suunnistusta, niin että kurssin jälkeen kurssilainen uskaltaa ja osaa "takuuvarmasti" liikkua ja suunnistaa metsässä itsekseen ja ymmärtää suunnistusajattelua jo hyvin laaja-alaisesti.

Kurssin lopullinen aikataulutus lyödään lukkoon yhdessä kurssilaisten kanssa niin, että mahdollisimman moni pääsisi suurimmalle osalle tunneista mukaan. Ei siis kannata murehtia, jos ei aivan kaikille tunneille pääsisikään mukaan.

Kurssille on nyt ilmoittautunut 4 henkilöä. Kurssi toteutuu varmasti, kun ilmoittautuneita on 8 henkilöä.

Kurssille toki mahtuu enemmänkin - maksimissaan 20 liikkujaa.

Nyt ei muuta kun ilmoittautumaan :=)

Kurssille ilmoittautunut 4 henkilöä!

Moro!

Tässä päivitetty lista ilmoittautuneista.